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生活简单七步

美国心脏协会(AHA)公布的一项将患心血管疾病风险最小化的七步骤指引《生活简单七步》(Life‘s Simple Seven),其中包括:

1.不吸烟;

2.多运动;

3.不超重;

4.保持健康的胆固醇水平;

5.保持血压正常;

6.调节血糖水平;

7.健康饮食。

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